Mnogi ljudi se budu s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili zapisivanje razmišljanj